למה יוגה
היוגה עונה על הצורך של האדם למצוא שלווה בחייו ולהשקיט את שטף המחשבות והטרדות שהוא שרוי בו. כאשר אותו "רעש" שולט בנו אנו פועלים באופן עיוור כתגובה לכל ארוע שפוקד אותנו. היוגה מציעה לנו להתרחק מעט מאותם ארועים ולהתבונן, במצב כזה הפעולה שננקוט לא תהיה מונעת מהתפיסה השגויה של עצמנו - אגו, השתוקקות, דחיה ופחד, אלא מתוך הבנה אמתית של מהותנו.
על פי הטקסט "סוטרות היוגה", שחיבר החכם פטנג'לי אי שם בתחילת המילניום הראשון לספירה - ושעד היום מהווה אחד הטקסטים החשובים של היוגה, כדי להגיע לשלווה כזו עלינו לתרגל את "שמונת איברי היוגה" ואלה הם: יאמה - כללי מוסר חברתיים (בסעיף זה נמנים חמישה כללים), ניאמה - משמעת עצמית (גם כאן חמישה תתי סעיפים), אסאנה - תנוחה, פראניאמה - שליטה בנשימה, פרטיהארה - התכנסות החושים, דהארנה - התרכזות, דיאהנה - התבוננות ולבסוף – סמדהי - איחוד, כאשר השלושה האחרונים מתארים רבדים שונים של מדיטציה.
למה איתי
כמורה ליוגה, המטרה שלי היא להדריך וללוות אנשים נוספים בתהליך העמוק של גילוי עצמי שהיוגה מאפשרת.
אני מקיימת שיעורים פרטיים שמותאמים באופן שמביא בחשבון את מידת הגמישות והחוזק שלך, את אורח חייך וצרכיך היחודיים.
במהלך השיעור נתמקד בתרגול תנוחות היוגה, תרגול נשימה, שינון מנטרות ומדיטציה. כל תנוחה, תרגיל נשימה ומנטרה נבחרים בקפידה כדי להתאים לך באופן המדוייק ביותר.
מאז 2014 אני מתרגלת יוגה באופן קבוע ואני אשמח לחלוק איתכם את כל מה שלמדתי.
לקוחות מספרים
רון
"יוגה היא הרבה מעבר לתנוחות, כך למדתי בתקופה בה אני מתרגלת יוגה אצל כרמל. זכיתי בחוויה משולבת של גוף ונפש: יחד עם לימוד התנועות אנו גם לומדות על יישומי היוגה בחיי היום יום, על סוטרות היוגה של פטאנג'לי, ועל מהות ההקשבה העצמית דרך תרגול היוגה.
אני מודה לעצמי על כך ששילבתי בחיי גם את המיומנויות הנהדרות של תרגול היוגה הקלאסית על רבדיה השונים, וגם את נוכחותה הנעימה של כרמל, שמשקיעה מחשבה לפני כל מפגש שלנו ודואגת להתאים את אופי התרגול כך שישלב הסברים על דרכי היוגה, מנטרות, מדיטציה ותנוחות - וכמובן יסייע ויתאים לי".
יניב
"אני מתרגל יוגה עם כרמל כבר כמעט חצי שנה. התרגול הוא בסביבה ביתית וחמימה והוא מאפשר לי את ההפרדה שאני מנסה ליצור בין הרעשים החיצוניים (והפנימיים) שאני חווה לבין הפנימיות הזורמת שלי.
התרגול עוזר לי להתמקד במה שאני צריך להתמקד בו בזמן התרגול ובהדרגה גם בחיים שלי שמחוץ לתרגול"
מחירון
כרטיסיה ל-4 שיעורים של 60 דק'
480₪
שיעור פרטי (60 דק')
150₪
שיעור נסיון (60 דק')
50₪
כל אחד יכול לתרגל יוגה וכל אחד יכול להפיק מהיוגה השפעה מיטיבה על חייו.
