המלצת ספרים #1

ספר 'לב היוגה' נחשב לספר יוגה קלאסי, שחובר על ידי דסיקשר ותורגם בידי עופר בן גד ואפרת בת אל. את ספר לב היוגה ניתן להשיג בחנויות ספרים מובילות וברשת האינטרנט במחיר שנע בין 90 ל-100 ש"ח. הספר תורגם בהוצאת ידיעות אחרונות והוא אחד מספרי היוגה המומלצים למתחילים, שרוצים ל

הבין את מהות היוגה לפני תחילת רוטינת התרגולים הן במסגרת סדנאות יוגה והן במסגרת תרגולי יוגה בבית.

על דסיקשר

דסיקשר הוא בנו של שרי טירומאלי קרישנמצ'ריה, הלא הוא אחד ה"יוגים" הגדולים ביותר של העידן המודרני, שחי למעלה ממאה שנים. בנו, ביחד עם תלמידים נוספים שעברו תחת כנפו, נחשבו לממשיכי דרכו ודיעותיו.

התיאוריה שעומדת בבסיס תורתו של קרישנמצ'ריה היא שכדי להשיג את הערך התרפי המירבי של היוגה, יש להתאים את התרגולים לכל אדם באופן נפרד, אחרת לא ניתן יהיה להפיק מהם תוצאות מירביות.

דסישקר, שהיה בכלל מהנדס בניין בהכשרתו, חיי ולמד עם אביו במהלך כל חייו הבוגרים. לאחר מותו בשנת 1989, החליט דסישקר להקדיש את חייו לצורך הפצת תורתו של אביו בעולם. כדי להעביר את מהותו של אביו בספרו, החליט דסישקר לשלב 32 פואמות שכתב אביו במהלך שנות חייו. לאחר שזנח את מקצועו הראשי כמהנדס בניין, החליט דסישקר לעסוק בהוראות היוגה. לשם כך, הקים דסישקר מרכזי לימוד ליוגה באירופה ובהמשך גם בארה"ב, אוסטרליה וניו זילנד.

כבר עם יציאת הספר לאור, הצליחו כתביו של דסישקר לקצור שבחים רבים אשר הגדירו את הספר בתור חובה לכל מי שמתחיל להתעניין ברזי היוגה ומעוניין להבין את משמעותה ואת תרומתה לבריאותו המנטלית של האדם.

רעיון לב היוגה

בתחילת הספר, מספיר דסישקר מהי היוגה לפי ראיית עולמו (או יותר נכון לפי ראיית עולמו של אביו). הוא מציין כי ישנן הגדרות רבות לשאלה 'מהי יוגה', אך המכנה המשותף הברור שעולה מכל ההגדרות הללו, הוא שיוגה היא פעילות שמבוססת על רעיון משתנה, שהרי אנשים מתחילים לתרגל יוגה מלכתחילה כדי לשנות משהו בעצמם או באורח חייהם, בין אם מדובר ברצון לחיות חיים רגועים יותר או חיים בריא

ים יותר. על בסיס עקרון דומה הגה אביו של דסישקר את תורת היוגה, לפיה יש להתאים את הפעילות בהתאם למצבו הרוחני ואורחות חייו של המתרגל.

הספר מלווה את המתרגל המתחיל בצעד אחר צעד בשילוב עקרונות היוגה בחייו, ומסביר כי יוגה ניתן לתרגל מכל נקודת פתיחה, שכן מדובר בתורה גמישה, וכי יש להכניס אותה לחיים לאט לאט ובאופן הדרגתי. הספר מבוסס לא רק על תיאוריות, אלא גם הצעות מעשיות עבור סדנאות יוגה ותרגולים אישיים, אותן דסישקר מכנה כ"תוכנית לעמוד השדרה" שבמסגרתן הוא מציע כיצד ניתן לתרגל את היוגה על רמותיה השונות עד לפיתוח תרגול מלא.

במהלך הספר בוחר דסישקר לדון בכל מרכיבי היוגה, החל משלב התנוחות והתנוחות הנגדיות, דרך הנשימה המודעת ועד למדיטציה והפילוסופיות העומדות מאחוריה. דסישקר למעשה מלווה את הקורא בדריסת הרגל שלו בעולם היוגה ומסביר לו כיצד ניתן להתאים את התרגולים בהתאם לקריטריונים חשובים כמו מצבו הבריאותי, גילו ואורח חייו על שלל מרכיביו השונים.

ספר זה מיצב את עצמו כאחד מספרי היוגה המובילים של זמננו, הודות לשילוב הנדיר בין פילוסופיה לבין פרקטיקה מעשית ועדינה